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Grasse déprime !

Grasse déprime !Mercredi 06 Avril 2011

A moins de 3 moins de l'été et de la terrible épreuve du "maillot de bain", CHALLENGE COACH vous propose un dossier spécial nutrition. Chaque jour du mois d'avril, découvrez un nouveau conseils et ou une recommandation de notre nutritionniste pour une alimentation saine et équilibrée et vous préparer à l'été!

La grasse déprime !

En cas de coup de blues, on a souvent le (mauvais) réflexe de se tourner vers des aliments gras, voire junk food, type biscuits ou hamburger.

Or, une étude de 6 ans auprès de 12 000 volontaires conduite par des chercheurs en Espagne a démontré que les personnes qui consommaient le plus de produits riches en acides gras trans et saturés avaient 48% de risques en plus de souffrir de dépression.

Les personnes qui avaient privilégié l'huile d'olive comme base d'alimentation présentaient elles le moins de risque.

 

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